ingen vanlig måndag
Nehej! Igår var det måndag - men var dagen tråkig för det? Attans, kan man säga, för att kanske råkade jag gå emot strömmen...för denna dag var allt annat än tråk. Även om det var ruskigt kallt och även snön föll stundtals över lilla Lund.
Söndagen hade försvunnit på ett söndagssätt. Som en återhämtningsdag på hög nivå för kropp och själ. Med yoga och meditation, fixande och donande i sakta mak. Trevligt sällskap, god mat och en mysig film på kvällen. En trötthet i kroppen fanns och jag trodde mig först vara - usch hemska tanke - förkyld. Igen.
Men måndagen kom utan ett endaste uns av bakterier. Istället hoppade jag ur sängen innan klockan sju och satte på kaffebryggarn.
Idag var nämligen min långloppsdag :)
Förra veckan tog jag det lilla kloka beslutet (det finns faktiskt stunder då även jag smartar till mig :P), efter att ha börjat måndagen med 9 km distans, att satsa på alternativ träning. Tanken i huvudet blev ett beslut på tisdag morgon när ljumskarna ömmade efter 2 timmars kvällsträning kvällen innan. Så efter tisdag vilodag så kördes det på med alternativ träning.
En otroligt lyckad träningsvecka ändå! De tuffa passen lyckades bli tuffa och de lite lättare passen var lite lättare. Timmarna ut av träning blev väldigt många och det var ett antal tuff-tuffa pass - men nöjd kunde jag på söndagen vila kroppen igen.
Långpasset igår var verkligen ett positiv besked! Inga tunga ben överhuvudtaget. Lätt kropp, lätt huvud. SNÖAR det? Jaha - då kan man LE lite extra. Sätta på en sjukt bra låt på ipoden och fortsätta springa.
Summa summarum: 24 km (!!! fortsätter att öka distansen) på 1h 19 min.
Åh! Hade ju kunnat fortsätta längre. Men hade bestämt mig sedan innan att jag egentligen skulle springa 22. Men 24 var okej :) Men en ökning på mer än 4 km ville jag inte puscha på :)
Wiiiiieeee! Lycka var det!
Sedan gjordes dagen ännu bättre av ett supermöte. Inte en tankeställare utan många. Rock my world. Det är ganska bra ibland. Shopping på apoteket gjorde att jag stötte på en viss person vilket ledde till en kaffe på waynes. Underbar kvällsmat som var en smakexplosion och tilltalande för lukt och ögon. (ja det var jag som lagade maten....). Massage en halvtimme på kvällen var underbart.
Och sen kom jag hem till dessa små godingar som jag köpt på patesseriet. Båda är faktiskt inte till mig. Även om jag hade kunnat äta dem (kanske.). Smaskes! Patesseriet här i staden eller Klostergårdens bageri - där finns de bästa semlorna. Mums!
Själv tog jag mig en god kopp varm choklad till. Som jag fått av en vän. Med chili och en nypa kanel i. Super det med.
Kommentarer
Postat av: Ingmarie
Visst är det härligt med dessa "oväntade möten"! vad bra att du var "lyhörd" nog och gick med för en fika. Många skulle bara stressat vidare för att följa sitt dagsprogram. Och härligt att du kan kuta! Men ta det lilla försiktiga... :-)
Trackback
