första intervallerna!
Hej hej hallå Intervaller! Idag var första dagen sen i sommras som jag körde intervaller. Springande. På cykel har det körts. Men likheten är inte den största. Ändå.
Och jag må säga att jag är nöjd! Var lite skrajsen innan - men tummen upp för min tusingar. Inte supertider generellt sätt - men för mig var det bra. Efter 3 km uppjogg på lite sega ben var jag framme vid stadsparken. Eftersom jag tar en del av min inplanerade träning från marathon.se program för att klara maran på under 4 h, så skulle jag köra 5 tusingar på 4.45. Men tänkte köra så bra jag kunde. Vilket kom att betyda lite snabbare.
Trotsade gegga och motvind och la in en högre växel än jag kört på länge länge.
Kilometrarna gick på 4.43, 4.37, 4.40, 4.40, 4.29. Med gåvila på 1 min emellan.
2 km nedjogg och sedan var passet finito. Det var väldigt kul dessutom :)
Dessutom gillar jag mina nya skor väldigt mycket. Kärlek till löparskor helt enkelt!
Löparskor, ett litet leende och finfin musik i öronen...
Kommentarer
Trackback
