att ta hand om sig själv
Nu jäklar i det. Nu har jag bestämt mig. För att ta hand om mig själv. För att må bra. Lättare sagt en gjort dock :)
Det är ju så lätt att man kommer in i dåliga mönster. Det behöver ju inte vara stora saker som gör att man skapar sig en destruktiv vardag. Behöver inte vara beroenden som nikotin. Det kan vara små saker - som tillsammans gör att man inte är tipp topp överallt. Tror att jag skapat mig små sådana mönster. Kan kallas stress.
Men nu, nu vet jag att jag har ett jobb som jag älskar. Som jag snart börjar jobba på igen och ännu mer än tidigare. Men jag vet också att jag antagligen har två veckor framför mig med nästan inget stort inplanerat - och då inte heller jobb.
Jag skulle kunna bli skräckslagen inför detta faktum. (och jag ljuger om jag säger att det inte känns jobbigt alls). Men nu har jag bestämt mig. FÖr att ta tiden till mig själv. Må bra.
Och då måste man se över ting. Som vad man ska ändra på. Och då måste man kolla på det som är "fel".
Nu har jag precis tagit en förmiddagspromenad och funderat över detta.
Först och främst: VILA från träning i två dagar. Jag har ont fortfarande och ställer därför in cykling och annan träning som jag ville köra idag. Känns dumt om jag ska köra på och göra illa mig mer. Maran närmar sig!
Kaffe: Inte dricka tre koppar om dagen eller stå och smutta på lite kaffe här och där. Senaste tiden har det varit mycket kaffe. Och jag har tänkt: ja - men vad bra magen klarar ju det! Har haft problem med magkatarr och liknande förut. Så jag har varit glad att det funkat. När det egentligen är så att jag nog ignorerat vissa saker som kaffe har gett mig. Överkonsumtionen har gett mig (älskar fortfarande kaffe - men det får inte drickas i massviss!!).
Mat: Nosat lite på detta ämne förut. Och erkände lite då att jag måste ändra lite vanor här. Nu har jag tagit mig i kragen och faktiskt tänkt över vad jag äter. Bra grund - absolut. MEN! Det har faktiskt blivit för mycket dåliga saker. För mycket onyttigheter. Och jag behöver mer ordentlig mat - därför ska jag verkligen satsa på det! Planera lite bättre ibland. Byta ut lite varor här hemma - så kommer det inte heller bli dyrare när jag handlar mat.
Sömn: Det är okej att sova till åtta/nio vissa dagar när man faktiskt behöver det. Behöver liksom inte säga mer än det :)
Kroppen: skämma bort mig. Saker som att köpa en härlig hudkräm. Vara noga med att sköta om fötterna mina. Måla naglarna :) (ta bort nagellack :D)
Tankarna: INTE STRESSA upp mig över att jag måste vara igång hela tiden och använda min tid till relevanta ting. Ibland är det så mycket mer givande att sitta ner och läsa än bok än att planera nya projekt nya saker att göra.
Ge mig själv den tid som jag behöver för att kunna tänka på allt som har kommit upp till ytan den senaste tiden. Ta tag i de där gamla - om jag orkar och vill.
Lite tankar om allt. Den enklaste är väl det mest konkreta. Som att vila från träningen nu. Att gå och köpa en härlig hudkräm. Att laga god och näringsrik mat.
Men först och främst ska jag ta saltsjö-banan in till stan och möta upp kompis som jobbar på HM. Så det är så :D
Det är ju så lätt att man kommer in i dåliga mönster. Det behöver ju inte vara stora saker som gör att man skapar sig en destruktiv vardag. Behöver inte vara beroenden som nikotin. Det kan vara små saker - som tillsammans gör att man inte är tipp topp överallt. Tror att jag skapat mig små sådana mönster. Kan kallas stress.
Men nu, nu vet jag att jag har ett jobb som jag älskar. Som jag snart börjar jobba på igen och ännu mer än tidigare. Men jag vet också att jag antagligen har två veckor framför mig med nästan inget stort inplanerat - och då inte heller jobb.
Jag skulle kunna bli skräckslagen inför detta faktum. (och jag ljuger om jag säger att det inte känns jobbigt alls). Men nu har jag bestämt mig. FÖr att ta tiden till mig själv. Må bra.
Och då måste man se över ting. Som vad man ska ändra på. Och då måste man kolla på det som är "fel".
Nu har jag precis tagit en förmiddagspromenad och funderat över detta.
Först och främst: VILA från träning i två dagar. Jag har ont fortfarande och ställer därför in cykling och annan träning som jag ville köra idag. Känns dumt om jag ska köra på och göra illa mig mer. Maran närmar sig!
Kaffe: Inte dricka tre koppar om dagen eller stå och smutta på lite kaffe här och där. Senaste tiden har det varit mycket kaffe. Och jag har tänkt: ja - men vad bra magen klarar ju det! Har haft problem med magkatarr och liknande förut. Så jag har varit glad att det funkat. När det egentligen är så att jag nog ignorerat vissa saker som kaffe har gett mig. Överkonsumtionen har gett mig (älskar fortfarande kaffe - men det får inte drickas i massviss!!).
Mat: Nosat lite på detta ämne förut. Och erkände lite då att jag måste ändra lite vanor här. Nu har jag tagit mig i kragen och faktiskt tänkt över vad jag äter. Bra grund - absolut. MEN! Det har faktiskt blivit för mycket dåliga saker. För mycket onyttigheter. Och jag behöver mer ordentlig mat - därför ska jag verkligen satsa på det! Planera lite bättre ibland. Byta ut lite varor här hemma - så kommer det inte heller bli dyrare när jag handlar mat.
Sömn: Det är okej att sova till åtta/nio vissa dagar när man faktiskt behöver det. Behöver liksom inte säga mer än det :)
Kroppen: skämma bort mig. Saker som att köpa en härlig hudkräm. Vara noga med att sköta om fötterna mina. Måla naglarna :) (ta bort nagellack :D)
Tankarna: INTE STRESSA upp mig över att jag måste vara igång hela tiden och använda min tid till relevanta ting. Ibland är det så mycket mer givande att sitta ner och läsa än bok än att planera nya projekt nya saker att göra.
Ge mig själv den tid som jag behöver för att kunna tänka på allt som har kommit upp till ytan den senaste tiden. Ta tag i de där gamla - om jag orkar och vill.
Lite tankar om allt. Den enklaste är väl det mest konkreta. Som att vila från träningen nu. Att gå och köpa en härlig hudkräm. Att laga god och näringsrik mat.
Men först och främst ska jag ta saltsjö-banan in till stan och möta upp kompis som jobbar på HM. Så det är så :D
Kommentarer
Trackback
